Conas meáchan a chailleadh? Má bhíonn an iomarca meáchain ann agus é ag fás, ba cheart bearta a dhéanamh chun é a normalú. Agus anseo is féidir leat míle bealach nó níos mó a chloisteáil, a léamh agus a fheiceáil, lena n-áirítear fiú oibríochtaí speisialta chun saille a bhaint nó toirt an bholg a laghdú.
Na príomhrialacha maidir le meáchan a chailleadh
Conas meáchan a chailleadh? Tá drugaí caolaithe ann le meicníochtaí gníomhaíochta éagsúla. Cuireann roinnt drugaí bac ar ghníomhaíocht einsímí a bhriseann síos saille inár gcorp, agus déanann drugaí eile, mar a bhí, móilíní saille a ionsú ó bhia agus iad a bhaint den chorp.
Is féidir leis na cistí seo go léir, go háirithe nuair a thógtar iad ar feadh i bhfad, fadhbanna tromchúiseacha a chruthú sa chóras díleá, mar sin cuireann Dia cosc ort iad a thógáil gan dul i gcomhairle agus gan mhaoirseacht ar dhochtúir speisialaithe. Is é an míbhuntáiste is mó a bhaineann le gach druga den sórt sin ná nach ngníomhaíonn siad ach ar feadh na tréimhse a thógann siad an druga. Nuair a chuirtear ar ceal é, tugtar a kilos báite ar ais go gasta.
Tá go leor drugaí agus bith-fhorlíonta fógraithe le haghaidh meáchain caillteanas ar an margadh agus tá a líon ag fás. Mar sin féin, tá an chuid is mó díobh an-amhrasach. Is minic gur fearr le déantúsóirí na ndrugaí seo airgead a infheistiú i bhfógraíocht cistí, seachas i dtaighde ar a éifeachtúlacht agus a sábháilteacht.
A dhaoine uaisle, a chara, tá an príomhphrionsabal agus an rún maidir le meáchan a chailleadh agus rialú meáchain simplí go leor: ní mór duit níos lú calraí a ithe agus níos mó díobh a chaitheamh.
Tabhair aird!Níl ach dhá bhealach nádúrtha agus sábháilte ann chun do mheáchan a rialú: trí aclaíocht agus trí aiste bia.
Ag an am céanna, tá roinnt meáchain rialaithe réasúnta éasca, agus bíonn ar chuid eile acu obair agus fulaingt ar feadh míonna agus blianta. Is féidir leis an gcéad cheann acu ráitis mar: "Is comhartha promiscuity agus easpa féin-disciplín é an iomarca meáchain. "Ar an dara dul síos, níl ráitis den sórt sin ach annoying.
Toisc gur féidir le meáchan a bheith ag brath go pointe amháin nó go ceann eile ar fhachtóirí géiniteacha agus bunreachtúla, nach bhfuil chomh furasta agus chomh simplí sin a throid. Mar sin féin, tá rialacha agus teicnící uilíocha ann maidir le rialú meáchain a ligeann do gach duine torthaí níos mó nó níos lú a bhaint amach.
Sa domhan nua-aimseartha, tá an chuid is mó den daonra ina gcónaí le raidhse bia agus bia. Ag an am céanna, tá bia inrochtana go héasca don chuid is mó, ní gá duit é a fháil, é a fhás, díreach chuaigh tú chuig an ollmhargadh, chuaigh ar feadh na seilfeanna líonta le bianna agus táirgí éagsúla i bpacáistiú geal agus fáilteach, fuair cart iomlán, thug tú an t-airgead ag an tseiceáil agus shlogtar é a oiread agus is mian leat, agus cá mhéad a oirfidh.
Le raidhse, éagsúlacht agus infhaighteacht éasca bia agus táirgí, forbraíonn mórchuid na dtomhaltóirí “andúil bia” dáiríre. Tá daoine addicted le bia, bianna ard-calorie, sailleacha nó siúcraí, cosúil le drugaí. Mar thoradh air sin, tarlaíonn ró-ithe ainsealach leis na hiarmhairtí diúltacha uile ar fholláine agus ar shláinte, agus níl sa bhreis meáchain ach léiriú seachtrach ar na hiarmhairtí diúltacha seo.
Dá bhrí sin is é an chéad chéim agus riail ná briseadh amach as "mania bia". Glac féin-rialú ar do bhia. Éist le do chuid mothúchán goile nó ocras. Ná swallow aon rud atá uafásach, díreach toisc go gcuireann tú isteach é agus go bhféachann tú ón pláta, nó toisc go bhfuil sé in am greim bia nó lón a fháil. Éist le do chuid mothúchán istigh, cibé acu is mian leat ithe i ndáiríre, cibé acu an gcaithfidh tú greim bia a fháil i ndáiríre.
- Riail 1.Ní ithim ach nuair a bhíonn ocras orm.
- Riail 2.Ná hith do líonadh riamh. Éist le do mhothú ocrais, tá sé imithe - go leor, bogaim an pláta, éirím ón mbord. Uaireanta ba chóir duit stop a ithe fiú nuair a bhraitheann tú fós é. Go minic bíonn na súile fós ag iarraidh, ach tá an boilg lán cheana féin. Éist leis an bholg agus socair saint na súl.
- Riail 3.Meáigh uair sa tseachtain agus déan comparáid idir an léamh iarmhéid agus athruithe roimhe seo. Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag tosú ag meáchan a fháil, glac na bearta rialaithe meáchain is gá.
Agus sin é, ní gá duit rud atá ró-fhorásach a chumadh, ní gá duit modhanna ró-nua-aimseartha a lorg, agus ina dhiaidh sin, mar stop tú ag glacadh an druga, agus thosaigh tú ag meáchan arís. Is é seo an swindle íon, tá an gnáth-bhainneáil airgid ag dul ar aghaidh, teacht chun do chéadfaí, ní meaisín airgid tú agus níl tú ag iarraidh go mbainfeadh lucht gnó cógaisíochta brabús as do shláinte. Mar sin tá do chomhchuibheas i do lámha, ní gá duit ach carachtar agus ciapthacht a thaispeáint. Déan beart.